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テッパン食材をダブルで! もやしととりむね肉のおかず5選

レシピ

家計にやさしく、ビタミンCや食物繊維などを手軽にとれるもやし。良質なたんぱく質を含んだ節約食材・とりむね肉と組み合わせれば、栄養面でも価格面でも最強のおかずを作ることができます。おいしくてコストパフォーマンスが高いメニューを作って、お財布のピンチを乗り切りましょう。

とりの梅しょうが蒸し

とりむね肉は一口大に切ってマリネに。野菜にのせて蒸し焼きにし、肉のうまみをしみ込ませましょう。

蒸しどりのねぎじょうゆだれ

フライパン蒸しで簡単調理。香味野菜をたっぷり使ったねぎじょうゆだれが食欲をそそります。

もやしは加熱する前に、根と子葉がついている部分をポキッと折るようにして取っておきます。歯ごたえよく、見た目もきれいに仕上がるのでぜひ試してみてくださいね。

詳しいレシピはこちら!

とりの梅照り焼き
とりむね肉ともやしのこしょう炒め
とりむねもやしチンジャオ
とりの梅しょうが蒸し
蒸しどりのねぎじょうゆだれ
ほかにもいっぱい!とりむね肉のレシピをチェック!
こちらもどうぞ!もやしのレシピをチェック!

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