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飲んで代謝UP!お手軽「炭酸水ダイエット」で目指せ痩身

海外のレストランでは、ミネラルウォーターのように炭酸水をサーブしてくれますよね。日本ではここ最近になって、コンビニでも手軽に買えるようになった炭酸水ですが、飲み方を知ればダイエットにつながると話題になっています!

2018年6月
美容

ポイント④炭酸風呂で体外からキレイに

炭酸水はお風呂使っても美容に効果的です。その中でも血行を促進するという意味でダイエット効果が得られるのが「炭酸風呂」です。二酸化炭素が血行促進してくれ、普通の湯船に浸かるよりも短時間で血行が良くなるので脂肪燃焼効率が上がります。

炭酸風呂は家でもできる?

_felice_handmade💍accessory on Instagram: “遠方からわざわざ妹夫婦が遊びに来てくれて 新築祝い🏡にって 大好きなLUSHを❤️ 息子、キラッキラの湯船に 大興奮🛁(笑) 匂いがいつまでも残ってて 浴室がまだ昨日のバスボムの香り🙈✨…”
instagram.com

お湯と炭酸水を1:1の割合で混ぜます。その時、炭酸ガスが逃げていかないようにペットボトルをお湯の中に入れて注ぐようにしましょう。入浴中は二酸化炭素中毒を防ぐために必ず換気をしてください。そのほかには、市販されている炭酸ガス入りの入浴剤を使うのもオススメです。手軽でコストも抑えられるので、炭酸風呂に入ってみたいと思われたら、まずは入浴剤から試してみてもいいですね。

BARTH【バース】中性 重炭酸 入浴剤 90錠入り(無添加 無香料 クエン酸 ビタミンC)

BARTH

¥ 6,480

SNSや人気口コミサイトでも話題の炭酸泉入浴剤「BARTH」。タブレット型になっていて、お湯を溜めたお風呂に入れるだけ。血行促進はもちろん、お肌のキメを整えてくれて美肌効果も得られる、今話題の入浴剤です。

商品詳細
BARTH【バース】中性 重炭酸 入浴剤 90錠入り(無添加 無香料 クエン酸 ビタミンC)
amzn.asia
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おまけ:自作の炭酸デトックスウォーターも

みどもえ on Instagram: “お水はたくさん飲んだ
方がいいって言うけど
お水だけ飲むのが苦手😅
だから1年前から毎日
炭酸水にフルーツ入れて
飲むのを日課に🍓🍋🍏
#デトックスウォーター
#bayfrow  #aloha 
#パイナップル
#毎日の日課 #美味しい”
instagram.com

好きなフルーツを入れて炭酸デトックスウォーターを作るのもいいですね。炭酸フルーツはシュワシュワとして美味しいですし、ビタミンなどの栄養も得られるので美容面でもキレイになりたい人にオススメです。

デトックスウォーターのレシピはこちら

炭酸水を味方に付けて♡

Aoi Yamanoue on Instagram: “Happiness is a slice of pizza ;) . . . ピザの味を変えることなく、さっぱりさせてくれるから、何枚でも食べられちゃいそう(´ρ`) .  アサヒ飲料様にウィルキンソン タンサンをいただきました✨✨ .  #WILKINSON #ランチ #ピザ…”
instagram.com

炭酸水はすでにダイエット効果が話題になっていましたが、きちんとした取り入れ方を心がけましょう。食事制限には食前に!上手に飲んで美ボディを目指しましょう。

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