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リフレッシュ効果も抜群♡ ながらで楽痩せできるツボ押しダイエット10選

「ハードなダイエットはしたくないけれど、何かをしながら緩やかにダイエットをしたい」と思っていませんか?そんな方におすすめなのが「ツボ押しダイエット」。デスクワークの最中や、テレビをみながらなど、何かをしながら楽痩せできるツボを厳選してご紹介します!

美容

飢点(食欲抑制・美肌効果)

もみあげのすぐ後ろにあって、軟骨の中央よりもやや下にあるのが飢点(きてん)です。食欲を抑えてくれることから、ダイエットに効く耳ツボの中で最も重要なツボとも言われています。食事の前は必ずプッシュしてみて。

胃点(食欲抑制・食べ過ぎ防止)

胃点(いてん)は、耳のくぼみの中央付近の横に走る軟骨の付け根あたりにあります。刺激すると胃の働きを活性化して、消化を助ける働きがあります。指でうまくツボを刺激できない時は、ヘアピンなどを使ってみましょう。

肺点(代謝アップ・リラックス)

胃点の少し下の、耳の穴に近い部分にあるツボが肺点(はいてん)です。押すと少しチクッとした痛みを感じるのでわかりやすいはず。食欲を抑えつつ代謝を上げてくれる、ダイエットの強い味方になるツボです。

部分痩せなら「手のツボ」におまかせ

「体重は満足しているけど、お腹だけぽっこりしているのが気になる」という部分痩せ狙いの方は、手の指にあるツボを刺激するのがおすすめ。実は指は、部分痩せに効果的な“ツボの宝庫”なんです。

前頭点(お腹周り)

痩せ体質だけどお腹の上がポッコリ出ている方は、前頭点(ぜんとうてん)を刺激してみましょう。人差し指の第二関節の内側にツボはあります。朝と夜2回やると効果アップ!胃下垂の人にもおすすめです。

商陽(小顔効果・むくみ解消)

商陽(しょうよう)は、ダイエットしても顔のぜい肉がなかなか落ちなかったり、むくみが気になる人におすすめです。人差し指の爪のつけ根の親指側にあります。風邪ひき始めなどにも効果があるそう。

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