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梅雨のだるさを吹き飛ばせ!簡単メチャうまスタミナ丼レシピ厳選集

絶品すぎるスタミナ丼で梅雨のだるさを吹き飛ばしましょう。男性にも喜ばれる味付けなので、彼と一緒にスタミナチャージしたいときも便利ですよ。豚肉・鶏肉・牛肉・豆腐など、女性のカラダを元気にしてくれる食材をたっぷり使った栄養満点のレシピを厳選しました。

レシピ
濃厚バターのポパイ丼

⑤ピリ辛ダレの豚肉もやし丼

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油っぽい肉料理が苦手な女性におすすめのスタミナ丼です。お鍋でもやしと豚肉をサッと茹でて甘辛いピリ辛ダレに馴染ませるだけでできるので、さっぱりして美味しいですよ。卵黄をとろりと絡めていただきましょう。

ピリ辛ダレの豚肉もやし丼

⑥やみつき「ねぎ塩そぼろ」

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レンジ加熱だけで作れる簡単で便利なレシピです。調理時間わずか5分で、ねぎ塩風味の美味しい具材が作れます。作り置き可能なので、お弁当にするとランチタイムにスタミナチャージできますね。

やみつき「ねぎ塩そぼろ」

⑦ぷりぷり茹で鶏のユッケ丼風

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ぷるぷる食感に茹でた鶏むね肉をユッケ風の丼物に仕上げたレシピです。鶏むね肉には筋肉の疲労回復効果が高いとされている成分がたっぷり含まれています。カラダが疲れやすいときは食べやすい鶏丼がおすすめです。

ぷりぷり茹で鶏のユッケ丼風

⑧鶏そぼろとニラのスタミナ丼

macaroni(マカロニ) on Instagram: “ワンパンで簡単🍳夏バテ知らずの鶏そぼろとニラのスタミナ丼😊 . 仕上げに黄卵をのっけて…♪❤️ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆…”
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調理時間10分で美味しく作れる鶏そぼろ丼のレシピ。スタミナ回復効果の高い野菜に生姜とニンニクをプラスし、食べやすい味付けに仕上げています。食欲が落ちているときでも、ぱっと作って美味しく食べられますよ。

鶏そぼろとニラのスタミナ丼

⑨みそ鶏竜田丼

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がっつり系の鶏肉料理でスタミナ補給したいときにおすすめのレシピです。鶏もも肉1枚を豪快に揚げ焼きし、甘い味噌ダレを絡めて仕上げます。温玉をトッピングして絡めながら食べれば、だるさも吹き飛びそうですね。

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