無料の会員登録をすると
お気に入りができます

すきま時間にできる!1日1分でOK「お手軽ストレッチ」でヘルシーボディ♡

美容

胸の位置を意識すると、姿勢がグッと美しくなります。胸を引き上げるイメージで、こうすると、頭の位置も自然と正しい場所になります。

スマホをみている時

スマホをみている時は、そうしても頭が前へ前へと出てしまいます。椅子に深く腰掛け、目線は高くキープしましょう。

ストレッチで目指せヘルシーボディ

fizkes / GettyImages

いかがでしたか?これなら無理なく習慣化できそうですよね。「なんだか最近こってるな…。」そう感じたら、ぜひ今回ご紹介したお手軽ストレッチをお試しください。

※注意※
体が硬い人は無理をせず、可能な範囲で伸ばしてくださいね。

記事に関するお問い合わせ