１▷口角の上の内側〝モダイオラス〟を刺激
左右の口角の少し上の内側にある小さな膨らみが〝モダイオラス〟。
ここに舌先をあて、下から上に動かして。
左右×10回。
２▷歯ぐきを舌でなぞるイメージで舌を回す
口角の内側を出発点に、上の歯ぐきを舌でなぞるように前歯、反対側の口角、下の前歯と舌で1周。
逆回りでも同じように行なって。
お悩み２「マスクでほうれい線は隠せるけど、外すと激しく目立つのがショック…」
解決！▷〝ほうれい線アイロン〟でのばしましょう！
「ほうれい線も筋肉の衰えゆえにできます。
ほうれい線の位置を指で確かめながら、内側から舌先でほうれい線のラインをグイグイとのばして。
左右10往復ずつ、舌を上下させて〝アイロンがけ〟を！」（石井先生）
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「緩みが気になる肌向けの美容液。
正面と斜め45度の顔の見た目年齢差が測れるオンラインサービスも好評」
（PR松浦裕子さん）
お悩み３「マスクがフェイスラインからはみ出して顔が大きく見えるんです」
解決！▷〝エモ筋トレ〟でシャープな顔だちに！
「驚いたり、怒ったりといったエモーション（感情）を表現する顔の動きを取り入れて、ふだんあまり使わない筋肉を鍛えます。
びっくり顔で縦を、怒り顔で横を意識して表情筋を動かすと、血流もUPします」（石井先生）