梅雨のじめじめに！カラダから湿気を出すスープレシピ

雨が降って湿度が高くて、毎日ジメジメしている梅雨の時期。最近なんとなくカラダの不調を感じていませんか？その不調の原因、実はカラダの中に溜まった湿気かも知れません。

じめじめした季節はカラダの中にも湿気が溜まりがち。そして、体内に蓄積された過剰な水分は溜まった湿気は体調不良のもとになり、カラダがむくんだり重だるくなったりするものです。

そんな過剰な水分は、毎日手軽に作れるスープで体外へ排出させましょう。湿気を発散させる効果が期待できる、おすすめスープレシピをご紹介します。

トマトジュースを活用して簡単すぐできる！本格ガスパチョのレシピです。利尿作用があるきゅうりとトマト、ストレスを緩和するセロリ、カラダをあたためるにんにくが入っています。

レンコン、生姜、ネギ…むくみを予防・解消に効果が期待できる食材が入った、中華風スープです。レンコンはみじん切りとすりおろしの2パターン用意すれば、食感の違いを楽しめておすすめです。

利尿作用があるトマト、アスパラも入った野菜たっぷりのカラダに優しいスープです。ストレス緩和の効果が期待できるセロリも入ります。

湿気を取り除く効果があるとうもろこしたっぷり！乾燥生姜とコーンのスープです。乾燥生姜はレンジを使って簡単に作れますし、味のアクセントになってくれます。

豆類が胃腸を元気に！体をあたためてくれるにんにくやシナモンも入った、ヒヨコ豆のスープです。エスニックな料理が食べたい気分の時にぜひ作ってみて下さい。