ん～おいしい♡肌にもプラスな絶品“ピリ辛”簡単レシピ８選

暑い夏だからこそ、辛いものが食べたくなる時ってありませんか。今回は夏にぴったりな、極うまなピリ辛レシピをご紹介いたします！

辛味成分たっぷりなピリッと辛い料理を食べると血行がよくなり、汗をかくのでお肌にとってもいいこと尽くし♡

ヘルシーに春雨を使った、ピリ辛なとろ～りスープがクセになる酸辣湯スープです。春雨のかわりに豆腐やごはんにしても、美味しくいただけます。

エビの殻でダシをとっているので、コクが出て本格的なトムヤムクンスープに。出来上がったスープの粗熱をとって、そうめんにのせれば完成です。

鶏もも肉を豆板醤やにんにくを使った合わせダレとご飯を合わせて炒めています。これだけでも十分美味しいですが、とろけるチーズと一緒に海苔で巻くと、コク旨UPな絶品料理になるんです♡

豆腐を一丁使った、ヘルシーフードです。レンジで加熱するだけで本格的な坦々湯豆腐ができ、豆腐の代わりに麺を使うと担々麺も作れちゃう万能レシピです。白ごまを使っているのでマイルドな仕上がりです。

長芋をスライスして焼いているので、外はサクサク中はとろ～りとろけます。キムチ入りひき肉と相性もよく、おつまみにも合う一品。無限に食べれるので、要注意ですね。

豆腐とひき肉を使った麻婆スープは、小腹が空いたときにもピッタリな一品。辛さは豆板醤の量で調節できます。

豆板醤や甜麵醬を使った、旨みたっぷりな本格的な辛さが楽しめます。ひき肉を使ったハンバーグなので麻婆豆腐との相性も抜群です！

コチュジャンのピリ辛ダレとそうめんを絡めて、レンジで調理した牛肉やキムチをトッピングしています。冷やしでも美味しくいただけます。

夏なのであまり手のかからないレシピをお届けしましたが、どれも美味しいのでリピは確実です。職場などのエアコンで、体が冷えてしまっている女性にもおすすめ。ピリ辛フードで、夏もきれいを保ちましょう！