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なぜ筋トレで痩せないの?「宅トレ」でやってはいけない10のこと

美容

ただし、甘かやしすぎないで

Kanokkan Sokanket / EyeEm / GettyImages

ダイエット初心者や、本気で痩せたい人は、ご褒美は1日1回で留めましょう。その分、その1回をじっくり楽しめば、満足度が上がってストレスも解消されます。

「宅トレ」でもっとキレイに!

Benjamin Torode / GettyImages

わざわざジムに行って頑張らなくても、自宅で出来るエクササイズで痩せられる「宅トレ」。NG習慣を止めればもっと効果を実感出来て、理想のボディに近づけるかも。無意識にやってしまっていることがないか、見直してみてくださいね。

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