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旨みも栄養も100点満点!缶詰めを使ったおつまみレシピ15選

レシピ

材料はサバの味噌煮缶と卵のみ、調味料は一切不要、炒めるだけのお手軽な一品です。缶の汁も加えるので、卵にお味噌の良い風味が染み込みます。卵の色を損なわないために、缶の汁を加えたらサッと炒めて火を止めましょう。

材料2つで調味料0!サバたま炒め by 野島ゆきえ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/400717

⑤サバ缶のアヒージョ

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ワインのおつまみに最適なアヒージョです。あらかじめ火が通っている材料を使うので、あっという間に完成します。サバ缶はオリーブオイル漬けのものを使いますが、オイルが少ない場合は、別にオリーブオイルを足しましょう。

サバ缶のアヒージョ(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/02b281bcd7ae5c50aeff14f5d9d8e393.html

骨まで美味しい♡さけ缶でつくるおつまみ5品

①おいしい! 鮭缶おろし煮

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優しい味わいでホッとする一品です。味付けはシンプルに塩だけにするのがポイントです。この塩が大根おろしの甘みを引き立て、最後に加えるネギの風味と絶妙なバランスに仕上がります。

鮭缶おろし煮(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/efd5be38df87465ac3252229a3296d57.html

②鮭入り具だくさんおかずポテトサラダ

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さけ缶に、卵とチーズを加えた、ボリューム満点の具だくさんポテトサラダです。さけ缶の汁でじゃがいもを加熱することで、うま味を吸ってちょうど良い下味がつきます。仕上げは、軽く混ぜてゴロッと具材感を残すと見映えもしますよ。

レンジで手軽に!鮭入り具だくさんおかずポテトサラダ by 小澤 朋子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/404203

③さけと野菜のチヂミ

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焼き肉のタレで味付けをするチヂミです。なんと、1日に必要な緑黄色野菜の半分以上を補える、身体にも嬉しいメニューなんです。カリッとした食感を楽しみたい場合は、フタをせずに焼きましょう。

子どもから大人まで食べやすい♪さけと野菜のチヂミ by 熊橋麻実(くまみ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/111095/recipe/404223
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