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まだ間に合う!水着が似合うエロふわボディを作る宅トレ6選

海やプールが気持ちいいこの季節、水着になる準備はできていますか?体型に自信がない…という方のために、今からでも効率よくメリハリボディを作るエクササイズをご紹介。芸能人やモデルも通うジム直伝のメソッドで、効果はテキメンです♡

2018年7月
美容

この夏は自信を持って水着になろう♡

いよいよ夏本番。ビーチやプールで遊ぶ予定を立てている人も多いのでは?そうなると気になるのがボディライン。せっかくならお気に入りの水着が映えるメリハリボディで出かけたいですよね。

今からじゃ間に合わない…と諦めている方も必見!短期集中で成果が出る、とっておきのエクササイズをご紹介します。

新感覚のエクササイズで体が変わる!

教えてくれるのはカリスマトレーナー・武田さん

エクササイズを教えてくれるのはボディメイクジム「e-stretch」代表の武田敏希さん。芸能人やモデルからも引っ張りだこの大人気トレーナーです。

7月2日には武田さんの著書『ひねってやせる! モデル専属ボディメイクトレーナーの最強ストレッチダイエット』(二見書房刊)も発売。今回は、その中で紹介されている最新のメソッドの他、水着姿に自信が持てるエクササイズを厳選していただきました♡

ボディメイクジム「e-stretch」の公式HPはこちら
武田 敏希さんのinstagramもチェック!

確実に効果が出る「ストレッチエクササイズ」

武田さんが指南するエクササイズの特徴は、ストレッチとセットで行うところ。

お腹を引き締めたい、バストのボリュームを出したいなど、求めるパーツの筋肉を最初に伸ばしておくことで、脳に「この筋肉を鍛える」という指令がダイレクトに伝わり、エクササイズの効果がとっても出やすくなるんです。

エロふわボディを作る宅トレ6選!

バストにはふんわりとしたボリュームがあり、ウエストはキュッとくびれていて、お尻はぷるんと丸みがある…目指すのはそんな女らしいボディライン。

鍛えたいところに集中的に効く6つのストレッチ&エクササイズで、水着に自信が持てるボディが短期間で手に入ります♡道具は何も必要なし!今すぐお家で始められるものばかりなので、ぜひトライしてみてくださいね。

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