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金欠&お腹ポッコリ、バイバイ!パパッと完成「節約♡ヘルシー作り置き」12選

レシピ
のり塩チーズチキン【#作り置き#お弁当#糖質OFF】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/374422

10.ピリ辛こんにゃく

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板こんにゃくを丸々1枚使用したお腹スッキリレシピ。ピリッとした辛さ&こんにゃくのプルンとした食感がやみつきになる一品です。レンジ任せでお手軽に作れるのでズボラさんにも安心♡家計にも優しいので給料日前の節約生活にも大活躍します。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日)

やみつき♡ピリ辛こんにゃく【#作り置き#包丁不要#レンジ】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368479

11.もやしのポン酢だれ漬け

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忙しい日もパパッと5分で作れるスピード作り置き。お手軽食材&調味料で作れるため、お財布がピンチときも重宝する節約レシピです。しっかりとした味付けでお酒や白ごはんとの相性もバッチリ。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

もやしのポン酢だれ漬け【#作り置き #ポリ袋 #レンジ】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/370230

12.ちぎり厚揚げこんにゃく

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コスパ最強食材で作る低糖質おかず。調理時間は10分と短いですがすみずみまで味が染みていて旨味たっぷり♡罪悪感なしで食べられるのに、ボリュームも満点なのでダイエッターの背中を押すメニューとなっています。晩酌メニューにもどうぞ。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日)

味しみ!甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく【#低糖質#ダイエット】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/385906
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