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効果的な正しい飲み方!頑張らずに痩せる「#炭酸水ダイエット」を簡単マスター♡

美容

頑固な便秘に悩む方には、マグネシウム入りの硬水の炭酸水がオススメです。酸化マグネシウムは便秘薬にも使われていて、便を柔らかくして排出を促す効果があります。硬水は輸入品の炭酸水に多いですよ。

※炭酸水ダイエットの注意点

炭酸水は胃腸を刺激するため、胃が荒れたように感じたり、便が緩くなったりすることがあります。また、過敏性腸症候群の場合、炭酸水が症状を悪化させる可能性もあるそうです。ご自身の体調に合わせて、飲みすぎには注意するようにしましょう。

こんなにある!炭酸水の魅力的な効果

ダイエットに役立つ炭酸水ですが、その驚くべき効果はこんなにたくさんあるんです♡

①代謝アップ

炭酸水に含まれる二酸化炭素は、炭酸水を飲むことによって血管の中に取り込まれます。すると、血管の中では二酸化炭素濃度が高まり、より多くの酸素を取り込もうと血流が良くなります。血流が良くなるということは、代謝もアップするということです。

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代謝がアップすれば、冷え性も改善されます。また、脂肪も燃焼しやすくなるので、ダイエット中には嬉しいことだらけ。痩せやすい体作りに一役も二役も買ってくれます。

②水分補給がスムーズ

MGP / GettyImages

炭酸水は、胃腸が刺激されるため、普通のお水よりも水分吸収がスムーズ。夏場の熱中症予防や、運動後にすばやく水分を補給したい時にも炭酸水はピッタリのドリンクなんですよ。

炭酸水で無理なく痩せる!

ダイエット中だからといって、色々なことを我慢したり制限したりするのは辛いものですよね。「#炭酸水ダイエット」で、美味しく無理なくキレイになりましょう♡

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