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忙しい朝でも超余裕♡10分で3品完成する「お弁当おかず」レシピ1週間分

レシピ

火曜日「蒲鉾のピカタ弁当」

1品目:蒲鉾のピカタ

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そのまま食べても美味しい蒲鉾に卵の衣をつけて焼いた、一口サイズのピカタ。卵液をたっぷりめに絡めてボリュームを出せば、満足度も高まります。揚げ物よりも調理工程が簡単で、忙しい朝のお弁当作りに◎。

(調理時間5分)

蒲鉾のピカタ by 築山紀子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/147283

2品目:ちくわのごましそ和え

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1分あれば作れる簡単副菜です。風味豊かなごま油と爽やかな大葉の香りに食欲をそそられる、小さなおかずは、お弁当を詰めていると どうしても出来てしまう隙間を上手く埋めてくれますよ!

(調理時間1分)

パパっとあと1品♪箸休めに丁度いい『ちくわのごましそ和え』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/407119

3品目:やみつき無限ベーコンピーマン

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一品加えるだけで見映えがアップする彩おかずは、お子さまのお弁当でも活躍してくれますよ。ピーマン・ベーコンをそれぞれレンチンして、パパッと和えるだけ。毎日のお弁当作りにぜひ役立ててみて。

(調理時間3分)

【カリカリもレンジで2分】やみつき無限ベーコンピーマン by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/390603

水曜日「焼肉弁当」

1品目:韓国風焼肉

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お肉たっぷりで食べ盛りの男子も満足できる、がっつり系の焼肉弁当。お弁当のメインおかずにはもちろん、作り置きして丼やキンパにしても美味しくいただけるレシピです。下味不要であっという間に完成します。

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