しっかり食べながら痩せたい♡

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綺麗に痩せるには適度な運動だけでなく、食生活を見直すことも大切ですよね。普段の食事に低糖質メニューを取り入れて、無理なくダイエットを始めてみませんか? 早速レシピをチェックしてみましょう。
絶品スープで水分補給!
①豆腐と水菜の中華スープ
シンプルだけど旨味たっぷりの中華スープは、豆腐と水菜を切って味付けをすればほぼ完成です。手軽に作れて、水分補給もできるのが嬉しいですね。
②酸辣湯
特に暑い日におすすめなのが、酸味があってすっきりした味わいの酸辣湯です。糖質控えめの具がたくさん入っていて、体調維持に必要な栄養をしっかり摂れますよ。
ヘルシーサラダも低糖質が◎
③おからサラダ
美味しいけれど糖質が高いポテトサラダを食べたい時は、じゃがいもの代わりにおからを使ってアレンジしてみましょう。おからは食物繊維が豊富なので腹持ちが良く、間食を防ぐこともできそうです。
④豆腐サラダ柚子胡椒風味
お豆腐に手作りドレッシングをかけるだけ! たんぱく質も摂れる豆腐サラダは、ダイエットにぴったりな1品です。柚子胡椒を少し効かせると、ほど良くピリッとして飽きずに食べられますよ。