10分以下＆満足感たっぷり♡本気で痩せたい「低糖質晩ごはん」レシピ10選

綺麗に痩せるには適度な運動だけでなく、食生活を見直すことも大切ですよね。普段の食事に低糖質メニューを取り入れて、無理なくダイエットを始めてみませんか？　早速レシピをチェックしてみましょう。

シンプルだけど旨味たっぷりの中華スープは、豆腐と水菜を切って味付けをすればほぼ完成です。手軽に作れて、水分補給もできるのが嬉しいですね。

特に暑い日におすすめなのが、酸味があってすっきりした味わいの酸辣湯です。糖質控えめの具がたくさん入っていて、体調維持に必要な栄養をしっかり摂れますよ。

美味しいけれど糖質が高いポテトサラダを食べたい時は、じゃがいもの代わりにおからを使ってアレンジしてみましょう。おからは食物繊維が豊富なので腹持ちが良く、間食を防ぐこともできそうです。

お豆腐に手作りドレッシングをかけるだけ！ たんぱく質も摂れる豆腐サラダは、ダイエットにぴったりな1品です。柚子胡椒を少し効かせると、ほど良くピリッとして飽きずに食べられますよ。