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オール100Kcal以下!さっぱり、おいしい夏ごはんのお供10連発

レシピ
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⑩ 41Kcal なすの青じそと梅のはさみ蒸し

www.lettuceclub.net

梅干しと青じそを挟んで、レンジで加熱して作ることができます。ちょっと疲れたなというときには、薄切り豚肉を挟んでスタミナをつけるのも◎です。

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さっぱりして美味しい、ヘルシーフード

BLOOM image / GettyImages

食欲が落ちる暑い日でも、ヘルシーでさっぱりとしたご飯のお供をモリモリ食べて、元気に夏を乗り切りましょう!冷やしても美味しく頂ける料理も多いので、作りおきして冷やしてくださいね。

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