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これなら罪悪感ゼロ♡カロリーを気にせず食べられる 「コンビニお菓子」15選

低糖質なアイスクリームから低カロリーで満腹になれるヘルシーなお菓子まで、カロリーを気にせず食べられるお菓子をたっぷりご紹介します。どれもコンビニで手軽に手に入るのが嬉しい♡

2018年8月
グルメ

低カロリーおやつがいっぱい♡

ダイエットや糖質制限中は、大好きな“おやつ”を我慢してストレスが溜まりますよね。そんな時は、近くのコンビニで手頃に買えるヘルシーなお菓子で、上手に小腹を満たすのがオススメです。

chu on Instagram: “#糖質制限ダイエット 
#糖質制限 
#糖質 
#糖質off 
#低糖質 
#ローソンパン 
#ブランパンシリーズ 
#ブランパン
#ローソン 
#lawson 
#スナオ 
#sunao”
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低糖質スイーツから低カロリーなお菓子まで、コンビニに足を運べば、カロリーを気にせず食べれる「おやつ」が沢山手に入りますよ!それでは早速、ヘルシーな「コンビニお菓子」をお店別にご紹介します。

ローソン編

①SUNAO

Saki Kubota on Instagram: “#SUNAO
#バニラ
.
残業のお供はオフィスグリコの糖質50%オフアイス。
あっさりめでおいしい。
.
#アイス #ラクトアイス
#icecrem 
#グリコ
#オフィスグリコ
#バニラアイス
#糖質50パーセントオフ
#くぼあいす”
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ダイエット中でも、夏はアイスが食べたい!そんなワガママを素直に叶えてくれるのが、ローソン等のコンビニで買える糖質50%OFFアイス「SUNAO」シリーズです。

@haru_health.beaut on Instagram: “.
これ、大好き☺︎
80kcalとは思えないおいしさ♡
溶けにくいので、15分くらい室温に置いておいてやわらかくなったころに食べるとなめらか
抹茶の味もちゃんとする
✔︎SUNAO
#アイス#グリコ#SUNAO#SUNAOしよ#ご褒美”
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深夜にアイスが食べたくなった時に丁度良いカップアイスに、大容量のソフトクリームも美味しそう!糖質が低いだけでなくカロリーも抑えられているので、体に優しく安心して味わえます。

②マクロビ派ビスケット

riococo on Instagram: “*
プレーンも美味しい😋💕
ザクザクと噛みごたえあって満足感あるから👍
*
*
#マクロビ派 #はじめる派 #森永製菓 #マクロビオティック #マクロビ派ビスケット #ビューティースイーツ #体が喜ぶ”
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美味しいのにとってもヘルシー、穀類とナッツなどのマクロビ素材がぎっしり詰まったビスケットもローソンで。自然な甘さがちょうど良く、ザクザクと噛みごたえがあって満足感も高いんです!

③na・no・ni

糖質10g以下で80Kcal!ダイエッターの間でも美味しいと評判なのが、ザクザク食感が美味しい「チョコチャンクビスケット」。クッキーが1枚ずつ梱包されているので、食べ過ぎることもありません。

ナチュラルローソン編

④低糖質チョコレート

ナチュラルローソン on Instagram: “1袋食べても糖質2.9g🍫✨✨ カカオ分69%で美味しさも本格的なのが嬉しい♪低糖質チョコレート(税込540円)絶賛発売中です。 #バレンタイン #ナチュラルローソン #低糖質 #チョコレート #糖質制限ダイエット #naturallawson #chocolate…”
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美しく健康的なライフスタイルを提案してくれるナチュラルローソンには、低糖質にこだわったお菓子が大充実していいます。カカオ分69%の本格派チョコレートだって、1袋食べても糖質2.9g!

⑤パリパリ食感の枝豆チップス

橙 on Instagram: “パリパリパリパリ…その食感がクセになる。枝豆の風味が濃くていいね。 #パリパリ食感の枝豆チップス #枝豆チップス #チップス #枝豆 #パリパリ #食感がいい #いい塩加減 #おいしかった #やめられないとまらない #おやつ #お菓子 #ノンフライチップス #ローソン…”
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枝豆の風味と甘みがしっかり味わえる、薄焼きノンフライチップス。低糖質なだけでなく、食物繊維もしっかり摂れます。パリパリと軽い食べ心地につい一袋開けてしまいますが、カロリーが低いので気になりません!

⑥スイーツプラン 糖質を考えたプチシュークリーム

ナチュラルローソン on Instagram: “一袋食べても糖質10g以下😳!? 自家製カスタードに北海道産生クリームをブレンドしたなめらかなクリームを使ったおいしくて低糖質なスイーツが新発売です。プチシュークリームとプチエクレア(各税込150円) #ナチュラルローソン #低糖質 #低糖質スイーツ #ロカボ…”
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自家製カスタードに北海道産生クリームをブレンドした、なめらかなクリームがとっても贅沢!糖質を考えたスイーツシリーズです。甘くて美味しい低糖質なスイーツが、身近なコンビニで買えるなんて幸せですよね。

⑦ロカボナッツ

ナチュラルローソン on Instagram: “ロカボはじめませんか? ロカボ(低糖質)な間食は糖質量10gが目安。簡単にロカボライフを始められるロカボナッツなどが勢ぞろい。おすすめは1週間分のロカボナッツ(税込880円)です。…”
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職場での間食にストックしておくと便利なのが、ロカボナッツ。糖質控えめでお腹持ちが良いため、ダイエット中のおやつにピッタリ。糖質を適度に摂取して、美味しく食べてキレイを手に入れましょう。

セブンイレブン編

⑧まるで和梨を冷凍したような食感のアイスバー

ワァ☀️waa on Instagram: “☝️ #セブンイレブン限定 🏪 #セブンプレミアム 7️⃣ #まるで和梨を冷凍したような食感のアイスバー #まるでメロンを冷凍したような食感のアイスバー ❄️ なが〜いお名前ですねぇ😂 . 和梨は4月17日発売の新作✨ . メロンは3月19日発売だったんだけど…”
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一足先に秋が感じられる、和梨のアイスバー。まるで生の梨を食べているようなみずみずしい食感と、ジューシーな甘さが楽しめます。1本90kcalと低カロリーなので、冷んやりスイーツが罪悪感無く食べられます。

⑨アップルマンゴー

ayumi on Instagram: “. セブン-イレブン・ジャパン様とのタイアップでセブンのセブンプレミアム 「アップルマンゴー」を使って【アップルマンゴーパフェ】を作ってみました! . このマンゴー、とっても濃厚で口当たりが滑らかですごく美味しい! .…”
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カロリーが低くて美味しい冷凍フルーツは、セブンイレブンでも大人気!夏ならお風呂上がりのデザートに最適。アレンジレシピで食べ方が楽しめるなど、スイーツ好きさんからの評価も高いんです。

⑩梅茎わかめ

1袋たったの29kcal。ダイエット中どうしても空腹に耐えられなかったら、食感が美味しい茎ワカメで小腹を黙らせてみましょう。ボリュームがあってお腹持ちも良く、あっという間に満腹になりますよ!

⑪つぶ塩付きのすっぱい干し梅

甘酸っぱさが癖になる「干し梅」は、口寂しい時の心強い味方です!空腹感が美味しく解消できてカロリーを気にせず食べれるので、ダイエット中はカバンに忍ばせておくと重宝します。

⑫ごぼうのまんま

riococo on Instagram: “· ごぼうが好きなのでこれは☝️👀‼️ 買ってみなきゃと… ごぼうの味よりゆず胡椒の香りが勝ってる、 よく作るごぼうチップスを想像してたけど、それとは違う🙄 これはごぼうが苦手なひとでも食べれそう😊 美味しくてペロリ😋 87kclだしいいじゃないということで😝 ·…”
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食物繊維たっぷりの、サクサクごぼうスナック「ごぼうのまんま」。その名の通り、スライスしたごぼうをフライした素材本来の味わいが楽しめるお菓子です。カロリーも87kclとヘルシーなのも嬉しい!

ファミリーマート編

⑬OIKOS オイコス

@bbbma64 on Instagram: “. ✔️🐄_______________🍨✴︎ . oicosにどハマり中♡ . おっと! スーパーフルーツミックスの 賞味期限今日まで💦 .…”
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ヘルシーな間食は「オイコス」のヨーグルトで決まり!脂質ゼロとは思わせない、クリーミーで濃厚な味わいのギリシャヨーグルトは、朝食やおやつにピッタリです。お料理に加えてアレンジしたり、楽しみ方も様々!

⑭ライザップコラボ商品

saa💋 on Instagram: “◡̈⃝2016.11.23*.♩#お菓子💋💜 ✅ライザップ♡キャラメルラテ ❤︎¥188*cal約52.8*shopファミマ*release11.22❤︎ ✅ライザップ♡チョコチップスコーン ❤︎¥160*cal370*shopファミマ❤︎ ⋆*✩⑅◡̈⃝*…”
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ファミリーマートの低糖質商品といえば、ライザップとのコラボスイーツが有名ですよね!しっとり食感の「チョコチップスコーン」や「チョコチップケーキ」の焼き菓子に加え、夏は「マンゴープリン」も登場しているそう。

⑮無印良品「するめシート」

Gomi on Instagram: “酒がとまらなーーい!!! 別にコスメ垢ではないのでね、こういうのも載せますよ😌

#無印良品 #するめシート #するめ #つまみ #おつまみ #酒 #焼酎 #呑み”
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ファミリーマートでも購入できる、無印良品の人気お菓子「するめいか」!噛めば噛むほど旨味が広がり、空腹を満たしてくれます。低カロリーなだけでなく、小顔効果も期待できるダイエット食品としても有名です。

小腹が減ったらコンビニへ♡

Megumi♫ on Instagram: “丸の内朝大学提携「SUNAO部」に参加しました✏️ ロカボ(緩やかな糖質制限)を学び、グリコのアイス『SUNAO』の新商品開発会議を行います🍦 第1回目の今朝は、ロカボの効果や『SUNAO』について勉強しました😊…”
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空腹で辛い思いをするくらいなら、ヘルシーなお菓子で小腹を満たした方がダイエットも長続きするはず!コンビニには低カロリーなお菓子が沢山並んでいるので、ぜひ手にとってみて下さいね♡

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