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暑くてたまらない!そんな日は「火を使わないレシピ」でご飯しよう♡

うだるような暑さが続いている今年の夏。ガスコンロの近くに立っているだけで汗だくで大変ですよね。そんな今の時期に活躍する火を使わず作れるレシピ集をお届けします。

レシピ

ご飯を炊くときに一緒に加熱するから一石二鳥!根菜類をたっぷり摂取できる健康的なサラダレシピです。野菜の旨味や甘みがギュっと凝縮されワンランク上のサラダに仕上がっています。

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⑤玉ネギの麺つゆレンジ和え

recipe.rakuten.co.jp

レンジで加熱することで玉ネギはトロトロに。麺つゆベースなので味付けが簡単にきまります。お弁当のおかずやおつまみにもぴったりな一品です。

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主食レシピ

①焼かない焼きうどん

macaroni(マカロニ) on Instagram: “レンジで完結😊 もちもちヤミツキ #焼かない焼きうどん⠀ .⠀ お鍋もフライパンも必要なし!🙌⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀…”
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冷凍うどんを使った焼かない焼きうどんレシピ。しょうゆとウスターソースの旨味がうどんに染み込んでもちもち食感に仕上がります。お好みでかつお節や紅生姜を添えても美味しいですよ。

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②レンジチャーハン

recipe.rakuten.co.jp

加熱時間は1分30秒だけのスピードレシピ。小腹が空いた時や時間がない時でもパパッと作れます。具合はお好みでアレンジしてくださいね。

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③梅ジャコレンジおこわ

recipe.rakuten.co.jp

夏にぴったりなさっぱり味のおこわです。枝豆の色味が涼しげで食欲をそそります。

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