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彼に作ってあげたい♡夏にぴったり元気がでるスタミナ丼レシピ15選

体温と変わらない気温の毎日で身体にこたえますね。この暑さに負けないよう、スタミナをつけることが大切です。そこで、男性陣も大満足「スタミナたっぷり丼」のレシピを集めてみました。

レシピ

チキンカツには、ジューシーなもも肉がオススメ。低温の揚げ油でじっくり揚げることで、衣がサックリと仕上がります。シンプルに、キャベツとトンカツソースでいただきます。

チキンカツで作ってみる

⑭さっぱりから揚げ丼:30分/675kcal

erecipe.woman.excite.co.jp

カリッと揚がった唐揚げは、カラフルな夏野菜と一緒に盛り付けましょう。お野菜は酢やワインビネガー、オリーブオイルでマリネ風に味付けをするので、サラダ感覚でさっぱりいただけます。

から揚げで作ってみる

⑮焼き鳥缶の卵とじ丼:10分/628kcal

erecipe.woman.excite.co.jp

焼き鳥の缶詰めを使って、お手軽に“親子丼風”が作れますよ。缶詰めにすでに味が付いてるので、調味料も少なくて済み楽チン♡お味も申し分なし!10分でできあがる、ボリューム満点お手軽丼です。

焼き鳥で作ってみる

夏の丼ぶりで、お腹も身体も大満足♡

hiromi on Instagram: “·
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万願寺唐辛子と茄子、
豚肉の甘辛味噌炒め丼。 ·
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万願寺唐辛子大好き♥️
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昨日の山登りで、
私の中の、
史上最強の筋肉痛になっている。
驚きを隠せませんっ😱😱 ·
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#うつわ#器#安福由美子”
instagram.com

ボリューム満点、スタミナが付きそうな丼ぶりがいっぱいでしたね。思いの外、お手軽にできそうなレシピ、今晩からでもすぐに作ることができそうです。丼ぶりでパワー全開!この暑さを吹っ飛ばしましょう♡

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