暑い夏の夜も快適に！ぐっすり眠れる寝具の選び方５選

夏は日が沈んだ夜も、もわっと暑さが続いていることも多いのでは？暑いとなかなか寝付けず、寝ていても途中で目が覚めたりと、睡眠を妨げてしまうこともあります。

そんな暑い夏でも快適に眠るためには寝具が重要です。そこで、暑くても熟睡できる寝具の選び方をご紹介します。

暑い夏は寝ている間もたくさん汗をかきます。汗をかくと体温が下がります。寝ているときは体温を下げる必要があるので、汗をかくことは大切です。しかし、汗でじめっとしていると不快で良い眠りにはなりません。

そこで大切なのが、体から出た汗を吸い取る吸湿性と、汗を逃がす通気性のある寝具を選ぶこと。これなら汗をかいても快適に眠れます。

綿や麻の天然素材は吸湿性と通気性に優れているので、カバーやシーツなどにおすすめの素材です。

タオル地やガーゼ地などの織物なら吸湿性がさらに高く、表面が凸凹しているサッカー地やリップル地なら通気性がさらに高いです。