暑くて眠れない夜とサヨナラ♡快適「夏パジャマ」を選ぶ６つのポイント

暑くて夜も眠れないという方へ。暑さ対策はできていますか？部屋の環境や寝具も大切ですが、何より身につけるパジャマが大切。外にでかける服同様、パジャマも夏仕様にすることで快眠につながります。

そこで、暑い夏でも快適な睡眠に導くことができる、パジャマ選びのポイントをご紹介します。

・ゆったり感
・肌触り
・吸湿性・通気性
・何度洗濯をしても丈夫

季節を問わず着心地のいいパジャマを選ぶポイントはサイズ感です。ゆったりしていると寝返りも打ちやすいです。また、肌触りが良いと心地良くて落ち着き、眠りを誘いやすくなります。

寝ている間はコップ1杯の汗をかくとも言われているので、吸湿性と通気性が優れていることも大切です。肌に触れるものなのできちんと洗濯する必要があり、何度お手入れしても型崩れしない丈夫さもポイント。

足首にゴムがあるパジャマだと熱がこもってしまいます。また、肌に密着していると空気の通りが悪くなるでしょう。夏も足首やウエストを締め付けず、ゆったりとしたシルエットのパジャマが最適です。

ゆったりとしたパジャマだと、寝返りを打って服が突っ張ったり生地が巻き込まれたりすることもないので、動きを制限されず、快適に眠れます。

おすすめデザインは半袖×少し短い丈のパンツ。袖口や襟ぐりが大きい、あるいは襟なしタイプだと通気性が良く、熱を逃がして涼しくしてくれます。

暑い夏のパジャマにおすすめの素材は綿、麻、シルクなど天然素材。どれも肌触りが◎です。綿は吸湿・吸水性に優れており丈夫です。麻は吸湿性に加えて放湿性も優れており、さらっとした感触も涼しく夏に向いています。

シルクは人の肌と近い成分なので肌なじみが良く、光沢感があるので高級に見え、吸湿・吸水性も高いです。

先ほどの素材をガーゼ、サッカー、クレープなどの織物にすると、通気性が高く着心地が良いです。ガーゼは通気性や吸湿性、速乾性に優れており、さらさらと清涼感のある肌触りをしています。

サッカーは日本では「しじら織り」とも呼ばれ、表面が細かな凹凸があることで肌に触れる表面積が減るので涼しく感じます。クレープは日本では「ちぢみ織」とも呼ばれ、さざ波状の凹凸で通気性が高いです。

機能素材にもご注目。「吸湿速乾素材」なら、すばやく汗を吸ってすぐに乾くので、夏の夜に汗をかいてもさらりと乾かして快適になれます。パジャマを選ぶ際には「吸湿」「速乾」というキーワードもチェックしてみてください。

パジャマ代わりにスウェットやジャージを着ている人もいるかもしれませんが、おすすめません。スウェットやジャージというのは吸湿性・放湿性・通気性が悪く、汗をかくと蒸れて熱と湿気がこもってしまいます。

夏の夜には不快と感じることもあり、睡眠を妨げることにもなってしまいます。スウェットやジャージは避け、夏向きのゆったりとした肌触りと吸湿性・通気性に優れたパジャマを選びましょう。

夏向けの素材や機能性に優れたパジャマもご紹介します。ぜひ、夏のパジャマ選びの参考にしてみてください。

パジャマも夏仕様のアイテムを選べば、もわっと暑い夜も快適に眠ることができそうです。洋服だけではなく、パジャマも夏仕様にアップデートしませんか？