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ベタベタ、テカテカ…「夏の肌不調」を解消! 原因解説&簡単お手入れ方法

美容

暑さと湿気が容赦ない日本の夏は、ベタつき、テカリに日焼け止めトラブルなど肌の不調がフルラインナップする季節。日々のお手入れで、ことしこそなんとか乗り切りたい! というわけで、今すぐできる解消法を、青山研美会クリニック院長・阿部圭子先生に教えてもらいました。

内・外のトータルケアで肌力そのものを強くする

夏の肌不調の大きな要因はやはり、紫外線。「紫外線は活性酸素やフリーラジカル(※)を発生させて肌に炎症を起こします。この“炎症”がガサつきや皮脂の過剰分泌など不調のもと。これを抑えるためには、抗酸化・抗炎症が大切です」と話すのは美容皮膚科医でアンチエイジング指導も行なう阿部圭子先生。

一番のポイントは角層をしっかり潤わせて状態をよくして、肌のバリア機能を整えること。「バリア機能が整えば、ターンオーバーが正常化して、肌がいきいきとした状態に。また、肌は内臓の鏡ですから、中からも栄養をしっかり補給しましょう。強い『肌力』を育てれば紫外線の影響もはね返せます」。

症状だけにこだわり、原因を考えない人も多いそう。「肌は毎日変化します。直接手で触って、感触を確かめるのも大切なこと。必要なところに必要なケアを心がけましょう」。

※対になっていない電子を持つ不安定な状態の分子(原子)。ほかの分子(原子)から電子を奪い取ろうとすることで体内で酸化反応を起こし、炎症の原因となる。

夏の肌不調は、これが原因!

●紫外線:肌の不調の元凶である“炎症”の犯人。紫外線は活性酸素やフリーラジカルを発生させ、シミ、シワ、ニキビ、たるみ、ガサつきなどの症状を引き起こします。

●高温多湿:とにかく暑く湿気も多い日本の夏には、汗の悩みがつきもの。多量の汗は肌のバリア機能を低下させるため、紫外線が当たると炎症を起こしトラブルのもとに。

●温度差:外は高温多湿、室内は冷房で低温乾燥という環境。体はこの差に対応し切れず、自律神経が乱れたり、皮脂分泌が不安定になったりと、揺らぎ肌の原因に。

【夏の肌不調の代表的な症状】

●テカテカ、だけどカサカサ!:皮脂と汗でテカテカしているのに、部分的にはカサついている状態。これが原因!いわゆる混合肌です。

●毛穴が目立つ:落とし切れなかったメイク汚れや日焼け止め、酸化した皮脂などが毛穴を塞ぎ、頑固な黒ずみに……。

●汗による肌荒れ:汗をかいたまま放っておくと、ピリピリとかゆみが出たり、ひどい場合はかぶれることも!

●くすみ:保湿不足でバリア機能が弱まるとターンオーバーが乱れて古い角質が蓄積。くすみに変わっていきます。

●日焼け止めが合わない:「強ければよい」とむやみにSPF値の高い日焼け止めばかりを使うと、肌に負担がかかりがち。

毎日のお手入れ 見直しポイント

POINT 1 :汗はこまめにオフ

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