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4月からのお弁当デビューに♡大定番「作り置きおかず&常備菜」レシピ16連発

レシピ

市販のレンコン水煮で作るから、アク抜き不要でラクに調理できる常備菜レシピです。寝かせておくと、味が馴染んで更に美味しくなります。

(日持ちは冷蔵で4~5日)

ごはんに合う甘辛副菜♡『蓮根とちくわの甘辛ごまおかか炒め』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/407234

⑫小松菜とツナの旨味サラダ

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お弁当の栄養バランスを整えてくれる小松菜とツナの「旨味サラダ」。レンチン調理で手間なく、彩り鮮やかな一品が完成します。時間がたつごとにどんどん味が染みるから、作り置きとしておすすめです。

(日持ちは冷蔵で3日、冷凍で約3週間)

見栄え抜群☆小松菜とツナの旨味サラダ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/399648

⑬簡単副菜「ひじきの煮物」

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レンチン調理でもう一品!電子レンジで手軽に作れる「ひじきの煮物」です。お弁当のスペース埋めにはもちろん、食卓の副菜としても役立ちますよ。

(日持ちは冷蔵で4日、冷凍保存で2週間ほど)

簡単副菜『レンジで作る☆ひじきの煮物』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/388463

⑭きのこの和風マリネ

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お好みのきのこ2〜4種類を炒めた「きのこの和風マリネ」レシピは、きのこの大量消費にもオススメです。ヘルシーなのに栄養価も高く、きのこの旨味にやみつきになる美味しさです。

(日持ちは、冷蔵庫で5日程)

きのこの和風マリネ by 北村みゆき | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/42650/recipe/240187

⑮アスパラとベーコーンのバター醤油炒め

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