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ダイエット中でも満腹に♡こんにゃくがメインのボリュームおかずレシピ10選

ダイエット中に重宝する食材と言えば、低カロリーのこんにゃくですよね。毎日食べても飽きないように、色々なレシピを試してみませんか?そこで今回は、こんにゃくを使ったおかずのレシピをご紹介します。

レシピ

⑩こんにゃくの酢豚風

erecipe.woman.excite.co.jp

こんにゃくの酢豚風アレンジは、最初に炒めて調味料を馴染ませてから油で揚げたところがポイント。こうすると味がしっかり染み込むので、物足りなさを感じさせません。

コンニャク入り酢豚風炒め

ヘルシーなのに食べごたえ満点!

低カロリーなだけでなく食物繊維が豊富なこんにゃくは、正にダイエットの強い味方!さらに歯ごたえがあるので、よく噛んで食べるとしっかり満足できますよ。ぜひ、ダイエット中の食事に取り入れてみてください♡

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