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鏡を見てギョッとした!気になる「顔のテカリ」原因&解決の撃退アイテム8選

美容

顔のテカリ対策 スキンケア編

①肌を刺激しない

kazuma seki / Getty Images

ゴシゴシと顔をこすったり刺激を与えることも、皮脂の過剰分泌の原因になります。洗顔はたっぷりの泡で優しく洗いましょう。タオルを使う時も、そっと拭き取ることを心掛けてください。

②たっぷり保湿がマスト

Yuji Kotani / Getty Images

洗顔で余分な皮脂を取り除いたら、しっかりと水分を加えることを忘れずに。洗顔後、何もつけないとまた皮脂が過剰に分泌されてしまいます。そのため時間を置かずに、化粧水や導入液を使って早めに保湿しましょう。

③紫外線対策は毎日

west / Getty Images

「今日はすぐそこまでだから」という時でも、紫外線対策は必須です。紫外線対策ができるクリームや帽子、日傘など複数を組み合わせて、肌を守りましょう。

顔のテカリ対策 生活習慣編

①たっぷりと睡眠をとる

Ridofranz / Getty Images

睡眠不足は皮脂の過剰分泌に直結し、肌のターンオーバーつまり回復力も遅くなります。夜22時に眠ることで、効率よく代謝が上がりやすくなります。毎日は難しくても、意識することで習慣は少しずつ変えられますよ。

②ストレスをためない

Jamie Grill / Getty Images

ストレスがたまると、皮脂の分泌を促す男性ホルモンが活発に。実は皮膚と心は密接に関係しています。メンタルも大事にすることで、肌の状態もよくなり気持ちも上がります。上手に気分転換を心掛けたいですね。

③食生活を見直す

揚げ物やスイーツ、スナック菓子などをドカ食いした翌日、肌のテカリが気になったという経験はありませんか。体の中の皮脂量の増加により、肌の皮脂分泌も増えているんです。

Yagi Studio / Getty Images
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