暑いから火は使いたくない！全てレンチンだけで作るメインおかず15選

今年は記録的な猛暑。毎日、汗をかきかき、フライパンを振っている人も多いのではないでしょうか？

そんな時は、毎日の料理を火を使わず、全て電子レンジでラクラク調理するのがおすすめ！暑い日に嬉しい♡全てレンチンだけで作るメインおかず15選をご紹介します。

えのきと豚バラを、ねぎと一緒に電子レンジでチンするだけ。暑い日でも、レモン汁でさっぱりと食べることができます。男子受け抜群の一品です。

挽き肉も付け合わせの野菜も、調味料と一緒に全部電子レンジでチンするだけ！お肉と野菜を一緒に取れる、栄養バランス抜群の一品です。

何と、煮込みハンバーグも電子レンジで調理が可能！耐熱皿にハンバーグを並べたら野菜を乗せて、タレをかけたらレンジでチン！面倒なハンバーグも、週に何度も作りたくなってしまいそうです。

味付けは、全て塩昆布におまかせ！甘いかぼちゃと、昆布の塩気が相性抜群です。最初に加えたごま油の隠し味もポイントです。