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暑いから火は使いたくない!全てレンチンだけで作るメインおかず15選

レシピ
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10.電子レンジで麻婆豆腐

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水切りした豆腐と挽き肉を、レンジでチンするだけ。麻婆豆腐も、レンジで作れてしまうとは驚きです。洗い物と油の少ない、ヘルシーな麻婆豆腐です。

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11.中華風レンジ蒸し鶏

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たれに馴染ませた鶏むね肉を、レンジでチンするだけ!コラーゲンたっぷりで、お酒のおつまみとしても抜群です。

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12.肉汁溢れるピリ辛味噌焼豚

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豚肉を、たれに絡めてレンジでチンするだけ!正月やクリスマスなどのおもてなしの場にも、ぴったりのとっておきの一品です。

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13.レンジで5分!チキンキーマカレー

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調味料と材料を全て混ぜたら、レンジでチンするだけ。包丁やまな板などの洗い物もゼロです!

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14.豚肉となすとトマトのうまだれあえ

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なすの上に豚肉を被せ、レンジでチンするだけ。たれを絡めれば完成です。肉の旨味を吸い込んだなすが絶品です。

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