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15分で2品完成!時短が叶う「楽うま晩ごはん」1週間レシピ

レシピ

15分で2品完成!楽うま晩ごはん

毎日献立を考えるのって本当に大変!そこで今回は、15分でメイン料理&副菜の2品が完成する献立をご紹介します。短時間で調理可能&美味しさも抜群♡ぜひ日々のご飯作りにお役立てください。

月曜日(肉野菜炒め+サラダ)

メイン:スタミナ肉野菜炒め

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お肉と野菜を同時に摂取できる、栄養バランスに優れたスタミナおかずです。味付けは焼肉のタレと味噌でこってり濃厚に。調味料が全体にしっかり絡むように炒めるのがポイント。(調理時間:10分)

男子が喜ぶ♡『スタミナ肉野菜炒め』焼肉のタレ×味噌の最強タレ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385580

サブ:レタスとカニカマのうま塩サラダ

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レタスの大量消費にももってこいな絶品サラダ。シャキッとしたレタスとカニカマの旨味が相性抜群!おつまみにもおすすめな一品です。(調理時間:5分)

簡単副菜♪レタスとカニカマのうま塩サラダ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/389325

火曜日(鮭と舞茸の炒め物+長芋ステーキ)

メイン:鮭と舞茸の味噌マヨ焼き

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鮭と舞茸を味噌マヨで味けした炒め物です。こってりした味付けがご飯とよく合い、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなし。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめですよ。(調理時間:10分)

こってりご飯がススム♪鮭と舞茸の味噌マヨ焼き by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/405838

サブ:ほくほく長芋の海苔巻きステーキ

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ホクホク食感が楽しい長芋の海苔巻きステーキです。香ばしい甘辛たれと磯の風味が相性抜群。冷蔵で5日ほど日持ちするので、作り置きにもぴったりな一品です。(調理時間:5分)

おうち居酒屋♪めちゃ旨!『ほくほく☆長芋の海苔巻きステーキ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/392773

水曜日(よだれ鶏+ツナもやし)

メイン:レンジで簡単ピリ辛よだれ鶏

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レンジで手軽に作れる本格よだれ鶏。むね肉の旨味と特製ピリ辛ダレがベストマッチ!おかずにはもちろん、ビールのおつまみにもおすすめですよ。辛さはラー油で調整してくださいね。(調理時間:10分)

鶏むね肉で作る♪レンジで簡単ピリ辛よだれ鶏 by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/410250

サブ:無限♡ツナもやし

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モヤシを丸々一袋使った、節約時にも嬉しい一品です。茹でたモヤシを、ツナ缶+白だし+レモン汁のマリネ液に絡めるだけ。冷蔵庫で2〜3日保存できるので、多めに作っておくと便利ですよ。(調理時間:5分)

『無限♡ツナもやし』#シャキシャキ #抱えて食べたい by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/271999
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