無料の会員登録をすると
お気に入りができます

“なんだか綺麗”な人はやっている♡未来への投資「朝の習慣」

仕事や家事で忙しい生活を送っていても、“なんだか綺麗”な人はいませんか?そんな余裕のある人は、「朝」の時間を有効に使っているのかもしれません。朝を有意義に過ごすことで、その後も素敵な一日にできるはず。なんだか綺麗な人がやっている、朝の過ごし方をご紹介します♡

2018年9月
美容
@tsumizo on Instagram: “東京都中央区・浜離宮恩賜庭園 . 下から花と太陽を見上げるこのアングルが大好き😊 チューリップ🌷とかポピー🥀とかコスモス🌼とか。 今回は菜の花で✨ . . Camera : Nikon D750 Lens : Nikon AF-S NIKKOR 14-24mm f/2.8G…”
instagram.com

“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの分泌量も増加し、すっきりと一日を始めることができます。朝起きたらまずはカーテンを開けて、太陽の光を体いっぱいに浴びましょう。

素敵な朝活の提案

次に、素敵な朝活をご紹介します。なんだか綺麗な人の秘密がわかるかもしれません♡

①朝の運動でダイエット

夜に運動するより、朝食前に運動するほうがダイエット効果が高いそう。朝食前に運動することで脂肪を燃焼し痩せやすい体を作ってくれます。また体を動かすことで血流がアップし、脳が活性化して集中力も高める効果も。

②掃除で「帰りたくなる」部屋を作る

時間を決めて部屋の掃除をするのも、気分がすっきりしておすすめです。部屋が綺麗だと、夜に疲れて帰宅してもリラックスできますよね。毎朝掃除する場所を決めて実践している方も多いのだとか。

③贅沢な朝ごはんを楽しむ

実は朝だからこそ、とてもお得に美味しいごはんを食べることができるんです!贅沢な朝を過ごすのも素敵ですね♡

www.granbellhotel.jp

新宿グランベルホテル12Fにある「restaurant G」では、贅沢な朝食ビュッフェを1500円で楽しめます。行列ができるほど人気なのだとか。オープンの7時から行くことをおすすめします。

新宿グランベルホテル restaurant G

④出社を早める

自宅で朝活するだけでなく、勤務先で朝活する方も。通勤ラッシュの電車を避けられたり、始業前にその日のタスクを整理しておくことでその後の仕事も効率よく進められます。

⑤朝活サポートを利用する

朝活をサポートしてくれる場所もあります!英会話や公園でヨガのレッスンを習うことができます。1人では早起きをなかなか続けられない方も、レッスンに通えば自然と起きる習慣がつくはず。

記事に関するお問い合わせ