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疲れているのに眠れない!1日のストレスを癒す「快眠アイテム」12選

ライフスタイル

疲れているのに寝つけない…

こんな夜は「快眠アイテム」に頼りましょう

疲れているからしっかりと休みたいのに、なかなか眠れない夜…。そんなときは頑張ろうとはせず、「快眠アイテム」に頼りましょう。寝る前にリラックスして、心地よく眠れるようなグッズがありますよ。

SeventyFour / Getty Images

そんな疲れたあなたの助けになる「快眠アイテム」をご紹介します。

ぐっすり眠るための入浴ルーティーン

▼快眠のためには寝る2~3時間前の入浴がベスト

John Keeble / Getty Images

人は体温が下がるときに眠くなります。快眠のためには、寝る前にお風呂に入り、一時的に体を温めるといいでしょう。タイミングとしては寝る2~3時間前の入浴がベスト!

①しゅわ~っと炭酸で疲れ回復!入浴剤

お湯をしゅわしゅわの炭酸にする入浴剤です。炭酸が温浴効果を高めて、疲れた体を癒やしてくれます。重曹やクエン酸、ビタミンCも含み、肌の汚れを落としながらうるおいも与えて、スキンケアにも◎。

体がしっかりと温まれば頭皮の毛穴も開き、髪のケアにもつながります。ぬるめのお湯に入浴剤を入れたら、15分以上じっくり浸かって体をしっかり温めて。眠りやすい身体へと整えていきましょう。

[薬用]中性重炭酸入浴剤 BARTH

TWO

¥ 6,600

30回分(90錠入り)

商品詳細
[薬用]中性重炭酸入浴剤 BARTH
barth.jp
商品詳細

②眠りを導くハーブの香りに癒やされるバスソルト

浴槽のお湯を青色にしたのはハーブのバスソルト。スパイシーな香りのホップとバレリアンが心身を落ち着かせ、心地よい眠りを誘います。まずは1回分の50gから試し、気に入ったら大容量で買うのがおすすめです。

クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り

クナイプ

¥ 140

50g

商品詳細
クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り
biccamera.rakuten.co.jp
商品詳細
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