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ツナ缶最強説!手軽で旨味たっぷり「ツナ缶活用レシピ」12選

レシピ

ツナ缶をフル活用!

ストック食材の定番・ツナ缶。1缶100円ほどで購入でき、下処理不要で手軽にお魚を摂取できるので、ぜひ積極的に取り入れたい食材の一つです。

Amarita / Getty Images

そこで今回は、ツナ缶を使用した簡単レシピをたっぷりとご紹介します。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

食べ応え◎メインディッシュのレシピ

①ナスとツナの甘辛炒め

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調理時間はたったの10分!あっという間に作れて最高に美味しいナスとツナの甘辛炒めです。ツナの旨みを吸ったとろ〜りナスが絶品で、一口食べたら止まらない美味しさ。仕上げのお酢と薬味がポイントです。

ナスとツナの甘辛炒め by 楠みどり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/176154

②ズッキーニのツナマヨチーズ焼き

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これから旬をむかえるズッキーニを、ツナ缶とじゃがいもと合わせてこんがり焼いた一品です。淡白なズッキーニと、濃厚ツナマヨがベストマッチ。できたての熱々を召し上がれ。

ズッキーニのツナマヨチーズ焼き by 楠みどり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/170494

③かぼちゃと豆のカレーツナトマ煮

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お子様も食べやすいカレー風味のツナトマ煮です。ご飯にもパンにもよく合い、メインにも副菜にもなる万能おかずです。冷めても美味しいので、お弁当のにもぴったりな一品です。

【常備菜】時短!かぼちゃと豆のカレーツナトマ煮 by 河埜 玲子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/130053

④ツナ餃子

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ひき肉のかわりにツナ缶を使用した餃子です。皮目はパリッと食感が良く、ひき肉よりもさっぱりといただけます。揚げ餃子にしても美味しいですよ。

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