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沢山食べて−5kg痩せる♡鶏ささみを使った「#夢レシピ」10連発

食べごたえもあり、腹持ちも良い鶏ささみ。鶏ささみのカロリーは100gで約105kcalと、とてもヘルシーなのです♡こちらでは、鶏ささみを使った「#夢レシピ」をご紹介します。あなたもたくさん食べても太らない、鶏ささみダイエットにチャレンジしてみませんか?

2018年9月
レシピ

我慢ナシで痩せたい♡

鶏ささみで−5kg痩せる

女性の永遠の課題でもあるダイエット。無理な運動や食事制限は、一時的に痩せてもリバウンドの危険性があります。「ダイエットをゆる〜く続けて痩せたい」そんなあなたにおすすめなのが、“鶏ささみダイエット”です。

スーパーなどでも安く購入できる鶏ささみ。鶏ささみのカロリーは100gで約105kcalと、とてもヘルシーなのです♡こちらでは鶏ささみを使用した絶品レシピをご紹介します。ダイエットに優れた鶏ささみでダイエットをスタートしましょう。

鶏ささみを使った「#夢レシピ」10連発

1.鶏ささみの甘辛揚げ⠀

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シンプルで美味しい鶏ささみの甘辛揚げ。こちらの調味料は、みりん、酒、醤油など自宅にあるもので作ることができます。買い足し不要なのも嬉しいですよね。

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2.ねぎ塩チャプチェ

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コンビニやスーパーなどで販売しているサラダチキンをアレンジ。具だくさんなので、ねぎ塩チャプチェだけでもお腹がいっぱいになりますよ。

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3.ささみときのこのバターポン酢炒め

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こってり&さっぱりの味付けのささみときのこのバターポン酢炒め。エリンギ、しめじなど秋の食材がギュッと詰まった旨味たっぷりのおかずです。

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