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お腹も心も満たされる♡美味しくて罪悪感ナシの「サラダレシピ」10連発

ダイエット&美肌効果抜群のサラダ!ビタミンやミネラルが豊富なので、美容や維持にも欠かせません。そこで今回は、たっぷりと野菜をつかった「サラダレシピ」をご紹介します。罪悪感ナシの「サラダレシピ」で、心もお腹も満たしましょう♡

レシピ

サラダは美容&健康に良い♡

ダイエット中や美肌を保ちたい方におすすめなのがサラダ。野菜をふんだんに使用したサラダは、ビタミンやミネラルが豊富!サラダは一番最初に食べることで、血糖値の急な上昇を防いで太りにくくすることができるんです。

色彩豊かな具材を選べば、見た目も可愛く仕上がります。こちらでは思わず箸が止まらない「サラダレシピ」をご紹介します。低カロリーなので罪悪感はナシ。お腹も心も満たされるはずです。ぜひチェックしてみてくださいね。

罪悪感ナシの「サラダレシピ」10連発

1.焼きサバのエスニックマリネサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “カラフル野菜たっぷり🥗 #焼きサバのエスニックマリネサラダ ⠀ .⠀ 彩りがきれい✨おもてなしにもおすすめ!⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 【macaroni × OXO ブランドアンバサダー】⠀ @lynnesmeal さん✨⠀…”
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「野菜だけじゃ物足りない」と感じる方におすすめなのが、焼きサバのエスニックマリネサラダです。ジューシーなサバ&スパイシードレッシングがやみつきになりますよ。

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2.大葉とオクラのチョップドサラダ⠀

macaroni(マカロニ) on Instagram: “身体がよろこぶ🥗 #大葉とオクラのチョップドサラダ⠀ .⠀ 栄養満点で食べごたえもばっちり👌💕⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 【macaroni × OXO ブランドアンバサダー】⠀ @bleu_petit_lapinさん✨⠀…”
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さっぱりとしたサラダを求めている方は、大葉とオクラのチョップドサラダがぴったり。おくらのねばねば感と大葉の爽やかさがマッチして絶品です。

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3.トマトとホタテのきらきらジュレサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “ポン酢がぷるるん🍅 #トマトとホタテのきらきらジュレサラダ 🥗⠀ .⠀ 簡単なのにおしゃれさ抜群😊💕⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ macaroniレシピ部【副菜】担当⠀ あかりさん(@kurasu_life )考案レシピ✨⠀ 「#あかりの副菜…”
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ポン酢ジュレのぷるぷる感がやみつきになる、トマトとホタテのきらきらジュレサラダ。見た目も可愛いので、ちょっとしたパーティーなどにも最適なサラダです。

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4.ラズベリードレッシングのハーブサラダ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “食卓を華やかに🌸ラズベリードレッシングのハーブサラダ🥗⠀ .⠀ 香りや食感が楽しい、見た目にも美しいひと品🌼⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 【macaroni ✕ jars ブランドアンバサダー】⠀ @happycheesekitchen さん🍽⠀…”
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インスタ映え間違いナシのラズベリードレッシングのハーブサラダ。なんといってもラズベリーの甘酸っぱいドレッシングが美味しいんです。デザート感覚で食べることができます。

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