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筋トレ女子必見! 1000人が注目した「たんぱく質」がとれるお手軽食品4選

美容

高たんぱくがうれしい!「使ってよかった」たんぱく質がとれる・食品TOP3

ダイエットや健康、美容を助ける商品の中から「実際に使ってよかった商品」「今後使ってみたい商品」を読者1000人にアンケート調査を行い、ランキング化した「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2021」。今回はたんぱく質がとれる・食品部門より、「使ってよかった」の上位3商品、「使ってみたい」に選ばれた商品をご紹介します。

FYTTEダイエット&ヘルス大賞2021

まずは、「使ってよかった」編より栄光の1位に輝いた商品がこちら!

第1位 サラダシーチキン(はごろもフーズ)

まぐろ肉をステーキ状のかたまりのまま食べることができるサラダシーチキンは、たんぱく質15.4g、糖質0gと、高たんぱく、低脂質、糖質ゼロ。中西部太平洋などで獲れたきはだまぐろの赤身を厳選して使用しており、真空パック包装しています。独自の製法で生み出されたしっとりやわらかな食感で、食べ応え抜群、飽きがこないあっさりとした味つけが特徴です。そのまま食べるほか、サラダなどさまざまな料理に使えます。

サラダシーチキンを愛用している読者のみなさんからは
「ヘルシーにシーチキンが食べられ、魚からたんぱく質を摂取するのにちょうどいいです。調理しやすい!」(himawariさん)
「サラダシーチキンは、スーパーなどで手軽に買えて、パサつきがなくジューシーなので、オススメです」(ビビットユーミンさん)
との声をいただきました。

常温保存が可能で賞味期間は12か月と長く、殺菌処理をしているため、保存料は使用していません。いろいろな料理に使えて、手軽にヘルシーに食べられるところが好評のようです。

パウチ 60g 1袋当たり63kcal オープン価格
※「シーチキン」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

続いて、第2位・3位にランクインした商品をご紹介します。

第2位 大豆プロテイン グラノラ(日本ケロッグ)

第2位は、大豆プロテイン グラノラ(日本ケロッグ)。
1食分(60g)で約20g※たんぱく質がとれるグラノラです。たんぱく質の代謝に必要なビタミンB6のほか、イソフラボン、食物繊維、鉄分も含まれ、栄養バランス満点なのがうれしいですね。

※日本食品標準成分表に基づいて計算。1食(60g)+加工乳(低脂肪)200gの場合19.7g
350g 253kcal(1食分60g当たり) オープン価格

第3位 明治TANPACTえびグラタン2個入り(明治)

第3位は、明治TANPACTえびグラタン2個入り(明治)。
1個にたんぱく質が10.4g(乳たんぱくは6g)含まれており、牛乳コップ1杯(200ml)分のカルシウムが摂取できます。電子レンジで加熱するだけで食べられる手軽さも魅力的です。

180g×2個入り 177kcal(1個180g当たり) オープン価格

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