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お弁当にすぐ追加!10分で2品作れる「お弁当おかず献立セット」

レシピ

簡単な5分調理で、スタミナ満点のニラ玉が作れます。体力を消耗しやすい今の時期は、栄養たっぷりの副菜で元気の底上げをしましょう。ニラと卵が同時に摂れるので、卵焼きを作る手間も省けます。

5分で完成!疲労回復!簡単ニラ玉 by Akiyama Keiko | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/57421/recipe/286779

③ヤンニョムちくわ×ほうれん草の和え物

メイン:やみつきヤンニョムちくわ

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手軽なちくわを使って、ピリッと旨辛いヤンニョム風味の一品が作れるレシピ。下ごしらえ不要なので、3分もあれば出来上がります。お肉やお魚を使わずに美味しいメインおかずを作りたいときにおすすめ。

3分で☆やみつきヤンニョムちくわ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/393283

サブ:ほうれん草と海苔のごまおかか和え

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ほうれん草と韓国海苔で、ビタミンとミネラルたっぷりのサブおかずが作れます。ほうれん草をサッと茹でて水にさらし、海苔と調味料を和えるだけ。小松菜でアレンジしても絶品です。

旨味ましまし&栄養満点♪『ほうれん草と海苔のごまおかか和え』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/259436

④BBQチキン×やみつきピーマン

メイン:秒でなくなるBBQチキン

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レモンとマスタードで旨みを引き出したバーベキュー風味の絶品チキン。ふっくら柔らかい鶏むね肉に、とろっとしたソースが絡んで虜になる美味しさです。子供に人気の味付けなので、子供用お弁当にもどうぞ。

【胸様レシピ】子供達が大好きな味♡秒でなくなるBBQチキン♡ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/401197

サブ:やみつきピーマン

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ポン酢でさっぱり上品な味わいに仕上げた、ピーマンの絶品おかず。薄切りにしたピーマンをフライパンで炒め、調味料と鰹節で調味するだけなのでとても簡単です。ビタミンCもたっぷり摂れます。

やみつきピーマン by 柴田真希 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/147025
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