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10分で2品追加!忙しい朝もラクラク「お弁当おかず献立セット」

レシピ

ほうれん草とえのきだけをレンチンして和えるだけで作れる簡単ナムル。ビタミン・鉄分・食物繊維などが摂れるヘルシーなサブおかずです。2分で火が通るスピードレシピで、作り置き保存も可能です。

ほうれん草とえのきのナムル【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/370432

③胸肉de焼き肉風×チンゲン菜のナムル

メイン:胸肉de焼き肉風

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鶏むね肉を使ってフライパンで簡単5分。旨辛い焼肉風おかずが短時間で作れます。鶏肉に砂糖を揉み込み片栗粉をまぶしてから焼くので、旨辛だれが馴染みやすく、焼き上がりはふっくらジューシー。

【胸様レシピ】お箸が止まらない♪絶品♪胸肉de焼き肉風♪ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/411103

サブ:チンゲン菜と小えびのナムル

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チンゲン菜×小エビを組み合わせた彩りの良いナムル。小エビを入れることで旨みが増して美味しくなり、カルシウムも補給することができます。3分レンチンして和えるだけの簡単レシピです。

【材料2つ】無限に食べれちゃう♡チンゲン菜と小えびのナムル♡ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/389150

④ベーコンエッグ×もやしと小松菜の和え物

メイン:ベーコンエッグ

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ベーコンと卵を使って、あっという間に香ばしい炒め物が作れるレシピ。塩胡椒したベーコンを焼いてから、卵と醤油を混ぜた卵液を絡めれば完成。シンプルな味付けで、素材の旨みを生かします。

忙しい朝に!ベーコンエッグ(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/0a0f12bbd794e2bdb4ebc55890747e48.html

サブ:もやしと小松菜のごま和え

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もやしと小松菜で、ごまの風味が香る絶品サブおかずが作れます。レンチンして冷やして水気を切り、調味料を和えて馴染ませるだけ。2日ほど冷蔵保存可能なので、作り置き用にもおすすめです。

シンプル美味しい♡『もやしと小松菜のごま和え』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/397572
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