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キレイな人は食べてます!美と健康が叶う“高たんぱく”絶品レシピ15品

レシピ

乳製品も卵も使わないアイスです。たんぱく質やビタミンミネラルたっぷりのヘルシーな仕上がりですが、なめらかなコクを楽しめます。日焼け、夏バテ対策にも良いですね。バナナはしっかり熟れたものがオススメです。

<乳卵なし・ヘルシー>キウイとバナナのお豆腐ベジアイス by 小澤 朋子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/393516

⑤ヘルシーレアチーズケーキ風:15分(冷やす時間を除く)

oceans-nadia.com

豆腐とヨーグルトを使った、レアチーズケーキ風スイーツです。土台は、ビスケットとバターの代わりに無糖のコーンフレークと蜂蜜を使い、カロリーを大幅にカット。栄養価も高く、罪悪感なしにいただくことができますね。

チーズ・バターなし!ヘルシーレアチーズケーキ風 by YUUMI | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/182746/recipe/390430
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