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簡単お手軽!今日からできる美脚体操で春夏はカモシカ脚へ♡

春夏ファッションに向けて、脚の準備はOK?お手軽美脚マッサージでスラリとした脚を手に入れよう♡

2015年3月
美容

タイツを手放す準備はOK?

もうすぐ待ちに待った春♪デニムパンツやスカートを思いっきり楽しむためにも避けて通れないの脚の引き締め。脱タイツで軽やかに着こなしたいですよね。

簡単♡美脚体操をしよう

仰向けバタあし

大腿四頭筋を鍛え、脚全体が引き締まります。

金魚体操

身体のゆがみを正し、下半身を引き締めます。

O脚改善、かかと体操

膝を閉じて座っていられない人は必須。普段使われていない内腿の筋肉を鍛えます。

タオルでねじり体操

むくみ解消になるほか、お腹を引き締め、骨盤のねじれを整えます。

骨盤改善、クロス歩き

骨盤のゆるみを引き締め、ヒップアップ効果が期待できます◎

正しい姿勢&歩き方で♡

体操で準備をするのと並行して、正しい姿勢&歩き方をマスター!

美脚に向けて最終調整を

春夏に向けて脚の引き締めも最終調整。自信を持って服を着こなし、おでかけしましょう♪

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