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3ヶ月でリセット!アラサー女子の「#失恋立ち直り」術

結婚を考えていた彼とまさかの破局…。なかなか現実を受け入れられず、どん底の日々を過ごしていませんか?失恋からの立ち直り術をご紹介します。

2018年9月
恋愛・結婚

失恋を3ヶ月で吹っ切ろう

アラサー女子にとって失恋は人生をも左右する一大事。結婚を考えていたのであれば尚更です。ですが、人の感情は大体3ヶ月でリセットされるそう。今は先行きが見えなくても明けない夜はありません。

恋の終わりは新しい出会いのチャンスでもあります。暗い顔をしていたら良縁も逃げてしまいますね!素敵なご縁を引き寄せる心がけをしてみませんか?

1.別れた直後(〜1ヶ月)

想いをすべて吐き出す

彼との仲を決別する時にまず行うのは、思いっきり泣くこと。自己の気持ちを開放し、辛さや悲しみを吐き出します。友人に話しても良いし、ノートやブログに想いを綴ってみても良いですね。

この時期に気持ちに蓋をしてしまうとズルズル想いを引きずってしまいます。飽きるまで泣いて良いんです。どんどん泣きましょう。

あまりに辛い時はカウンセリングを受けて

強い悲しみに襲われた時は、カウンセリングや心療内科などもうまく利用してみて!

心療内科や精神科はハードルが高く感じますが、先生は優しく患者さんの心をしっかりと受け止めてくれます。期間を限定し、睡眠薬や精神安定剤で心の安定を図るのも心を軽くする1つの手です。

休日は予定を入れる

休日になるとワッと想いが吹き出してくる場合は、一人でいる時間をなるべく少なくし、誰かと過ごすようにしてみてください。

彼に使っていた時間を友人や両親と過ごすことに使うと、新たな出会いや気づきがあるかもしれません。

2.揺れる時(1〜3ヶ月)

彼との恋愛を分析する

失恋した直後は理性より感情が上回り冷静になれませんが、ふと素の自分になる時期が現れます。自分の感情と素直に向き合った人ほどその時が早く訪れます。

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