5分でマイナス3キロ♡理想の小顔になるリンパマッサージ

脇の下から胸の筋肉部分を掴み、15回ほど揉みほぐします。

同じく15回ほど、首から全体に流していきます。①のように肩から上に流したら、②のように鎖骨の下から脇に向かって流していきます。

体が温まっている時に行うことで、血行が良くなりむくみ予防になります。マッサージオイルやクリームが乾いてきたら足してマッサージを行いましょう。週に2〜3回のケアがオススメです。

ゆっくり動画を見ながらマッサージをするとわかりやすいですよ。ぜひ参考にしてください。

メイクをしたまま出来る小顔ケアです。習慣化できたら理想の小顔を手に入れられるかも。隙間時間に行えるのもいいですね。

肌を傷めないためにも、マッサージオイルやクリームは必需品です。滑らかなテクスチャーのアイテムがおすすめです。マッサージ後はオイルをタオルで拭き取りましょう。