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夏バテを撃退します!しっかり食べて元気100倍「夏を乗り切るレシピ」12選

レシピ
夏はこれ!【絶品ねぎ塩レモンだれのおつまみ豆腐】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/411819

10.豚肉の甘辛丼

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「お腹いっぱいに食べたい」そんな想いを叶えてくれる、カッツリ豚丼。ブロックタイプの豚バラ肉を使用することで、ジューシーさ&食べ応えもUPします。濃いめの味付けで、白ごはんとの相性も最高です。(調理時間:20分)

豚肉の甘辛丼 レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/48fe41eb5718c13f6df1dda42c0e9d7c.html

11.しっかり味のゴーヤチャンプルー

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2人前作ってもたったの300Kcal。夏バテ予防できる、ゴーヤチャンプルーです。水っぽくならないように、豆腐の水切りをしっかり行うのがポイント。家族も喜ぶスタミナおかずです。(調理時間:20分)

夏バテ予防に!しっかり味のゴーヤチャンプルー レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/f39a25e127c8cf3c5d426e1969e92fe1.html

おやつにぴったりなスイーツも♡

12.フルーツ牛乳寒天

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3時のおやつでしっかり夏バテ予防。プルンとした食感が楽しい、絶品デザートです。作り方も簡単&フルーツをトッピングするのも楽しいので、夏休みに子供と一緒に作ってもGOOD。フォトジェニックな仕上がりにも注目です。(調理時間:30分※冷やす時間は除く)

夏にぴったり♡混ぜて冷やすだけ!フルーツ牛乳寒天 by おやつラボ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/364420/recipe/415094
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