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面倒だから火は使いたくない!レンチンだけで作る旨味おかず10選

夕食作りが面倒で、困っている人はいませんか?もっと楽に料理ができたら、今よりもゆとりができるのに…。そんな時は、全て電子レンジで調理ができる簡単レシピがおすすめ!究極のズボラレシピ♡レンチンだけで作る旨味おかず10選をご紹介します。

2018年10月
レシピ

毎日の夕食作りにうんざり!

毎日の夕食作りが面倒だと感じている人はいませんか?毎日重たいフライパンを振るのも、嫌になってしまいますよね。もっと楽に食事を作れたらいいのに…。

レンチン調理が全て解決♡

そんな時は、電子レンジでチンするだけで料理が作れるレンチン調理がおすすめ!レンチンだけで作るメインおかず10選をご紹介します。

1.鮭と豆苗もやしの重ね蒸し

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もやしの上に片栗粉をまぶした鮭を乗せ、さらにその上に豆苗を乗せてレンジでチンするだけのお手軽レシピ!鮭は片栗粉をまぶして加熱することで、ふっくらとした仕上がりになります。野菜の間に鮭を挟むことで、鮭がしっとりに!

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2.チンジャオチキンロースー

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耐熱皿に、鶏むね肉・ピーマン・たけのこの水煮の順番に乗せ、合わせた調味料を掛けたらレンジでチンするだけ!鶏むね肉に酒をかけてチンすると、レンジでもパサつかずにしっとりと仕上がります。

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3.お鍋いらずのスパゲティサラダ

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耐熱皿に水と半分にしたパスタを入れ、レンジで茹で上げ、きゅうり・ハムと調味料を混ぜ合わせるだけ!電子レンジでパスタを茹でる方法は要必見です。

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4.肉汁溢れるピリ辛味噌焼豚

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耐熱皿に、豚肉と調味料を入れ絡め、レンジでチンするだけの驚きのレシピ!クリスマスやお正月の祝いの席にもぴったり。豆板醤の量は、お好みで調節が可能です。

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5.キャベツと卵のごまマヨサラダ

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耐熱皿に、溶いた卵とキャベツを重ね、レンジでチンして合わせた調味料と混ぜ合わせるだけ!レンジで作るスクランブルエッグは、ぜひ覚えておきたいテクニックです。

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6.れんこんとツナのうまだれサラダ

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れんこんに調味料を絡めてレンジでチンしたら、ツナを混ぜ合わせるだけ!次から次へとお箸が伸びてしまう、止まらないおいしさです。

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7.はちみつ味噌de鶏チャーシュー

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耐熱容器に、鶏肉と調味料を入れたら、レンジでチンするだけの簡単レシピ!しっかり味噌ダレで、ご飯がモリモリ進む一品です。多めに作ってお弁当に回してもOKです。

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8.無限♡おつまみかぼちゃ

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レンジでチンしたかぼちゃに、玉葱・ツナ・調味料を混ぜ合わせただけの簡単レシピ!ワンボウルでできるので、洗い物も少ないお手軽レシピです。

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9.中華風春雨サラダ

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春雨の別茹で不要の簡単レシピ!春雨は、野菜から出た水分で茹で上げます。水っぽくならないので、作り置きにもぴったりです。

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10.レンジ焼きなすのねぎポンおかか

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なすをレンジでチンしたら、合わせた調味料と和えるだけ!なすをレンジで熱する際に、ごま油を絡めることで、フライパンで焼いたなすに負けないおいしさに仕上がります。

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夕食作りなんてあっという間♡

面倒だから、調理に火は使いたくない!究極のズボラレシピとも言えるレンチン調理で、今よりももっと快適で便利に暮らしましょう。

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