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生理前に感じる体の不調、どうやってやわらげてる?ドラッグストアで購入できるアイテムが使える!

美容

生理前になると体のむくみ、だるさ、胸の張り、腹痛、腰痛、頭痛、食欲が乱れるなどの体の変化や、イライラ、不安、眠い、寝つきが悪い、集中力の低下など心の変化を感じる人も多いのではないでしょうか。
今回は、エステティシャンである筆者が実際におこなっている、ドラッグストアで購入できるアイテムを使って、生理前の体の不調をやわらげる方法についてご紹介します。

bybirth.jp

一袋に一枚入りの小包装になっています。

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袋から取り出すと、縦9cm、横17.3cmのシート状になっていて、中心部分がじんわりと温かくなる仕組みになっています。

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貼った直後から、約40℃のじんわり温かい感じが約30分間持続します。

何もしたくないほど足や腰がだるい時は、サッと患部に貼ってゆっくりしたり、患部に貼ってデスクワークをしたりするのにもおすすめです。

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生理前や生理中の体の不調の感じ方は人それぞれですが、自分の傾向を知り、気分や感情は自分のお気に入りの香りやリラックス法を取り入れてコントロールし、むくみやだるさなどは温めて血行をよくしてやわらげながらうまく付き合うことで気分的に楽になることもありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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