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お弁当にすぐ1品!10分あれば作れる「絶品メイン♡スピードおかず」12選

レシピ

すぐ一品!お弁当に便利なスピードおかず

coldsnowstorm / Getty Images

忙しい朝のお弁当作りには、わずか10分以内で手早く作れる絶品おかずが重宝します。今回は、簡単調理で作れる食べ応え満点のスピードおかずを厳選。お弁当に便利な絶品レシピをご紹介します。

簡単10分!お弁当メインおかずレシピ

①豚こまの甘酢照り焼き

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甘辛いタレをとろりと絡めた豚肉の照り焼きレシピ。安い豚こま肉と玉ねぎを使い、スピーディーに作れます。ご飯が進む味付けで、男性や子供ウケも抜群!ボリューム満点のお弁当になります。

間違いない!5分で出来てご飯がすすむ*豚こまの甘酢照り焼き by 奥田和美(たっきーママ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/380703

②牛とろモヤシ焼肉

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牛こま肉(または牛ばら肉)ともやしでぱぱっと作れる、お弁当にぴったりの焼肉レシピ。とろっとした食感で柔らかく、冷めても美味しく食べられます。焼肉や牛丼が好きな人のお弁当におすすめです。

安い牛肉も柔らか☆簡単シンプルおいしい【牛とろモヤシ焼肉】 by おねこ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/395669

③レンチン豆苗の豚ばら巻き

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豆苗を豚ばら肉で巻いてレンチン5分。たったこれだけで、たれまで美味しい絶品メインが出来上がります。レンジ加熱している間は手が空くので、他のおかずと同時進行で作ることも可能です。

たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/393062

④基本の照り焼きチキン

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鶏もも肉を1枚ごと焼いた柔らかジューシーな照り焼きチキン。焼き上がったチキンを切り分け、お弁当に詰めれば美味しい照り焼き弁当の出来上がり。冷蔵・冷凍保存も可能なので、作り置き用にも便利です。

基本の照り焼きチキン【冷凍・作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/267237
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