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えっ、30日も保存できるの?毎日の自炊をラクする「満腹冷凍作り置き」12選

レシピ
カリカリ♡甘辛鶏ごぼう【#作り置き#揚げない#コンビニ風】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/370607

10.むね肉のしそチーズ丸め焼き

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ダイエット中の方必見。たくさん食べても罪悪感なしの糖質OFFレシピ。ふわふわ食感の肉だねに、青じそ&チーズの旨味をプラスしました。小さめサイズなので、食べやすい&お弁当に詰めやすいのも嬉しいポイントです。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍保存(下味冷凍含む)で30日)

むね肉のしそチーズ丸め焼き【#冷凍#お弁当#糖質OFF】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/374201

11.豚こまマヨカツ

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外はサクサク&中は柔らかな、メチャうまカツ。ノンフライでOK&小麦粉不使用で作れて、面倒な工程は一切ありません。「こんな簡単で良いの?」と驚いてしまう、お手軽&味もパーフェクトな一品です。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

柔らかジューシー♡豚こまマヨカツ【#作り置き #揚げない】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367100

12.のり巻きチーズとり天

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あまりの美味しさに、家族からの「おかわり」が止まらない♡コスパ食材“鶏むね肉”を美味しくアレンジした、絶品とり天です。夕食のメインおかずはもちろんのこと、ビールのおつまみとしてもおすすめ。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日)

のり巻きチーズとり天【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/380395
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