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人気のメニューはコレだった♡「男子が満足するヘルシーおかず」20選

イベントや飲み会続きで最近太ってきた彼が心配な彼女も多いはず。ヘルシーおかずを作って、彼のダイエットをサポートしてあげてくださいね♡

2018年10月
レシピ

サポートして愛され女性に♡

ダイエット中の食事というと女性は「さっぱりおかず」をイメージする人が多いですよね。しかし、味付けの薄いおかずは男性にとっては物足りないことも多いもの。

今回は彼も満足できるようなしっかりとした味付けの「ヘルシーおかずレシピ」を紹介します。彼の体調や気分に合わせて、さっと料理を作れる女性になって彼をサポートしてあげましょう。

男性ウケ◎ヘルシーおかず20連

①豆腐のステーキ・カレー風味

recipe.rakuten.co.jp

木綿豆腐をカレーパウダーでスパイシーに味付けすれば、彼も喜んで食べてくれるはず。おつまみにもお弁当のおかずにもぴったりですよ。

詳しいレシピはこちら

②れんこんのペペロンソテー

oceans-nadia.com

食物繊維が豊富なれんこんはダイエットにおすすめな食材。また、コレステロール値を下げる効果があるといわれる「ムチン」が含まれているので、メタボ予防にもなるんです。チーズの量を調節すればよりヘルシーに。

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③こんにゃくときのこのガーリックバター醤油

oceans-nadia.com

ダイエットの強い味方のこんにゃくを使った一品。ガーリックやバターなど香りの良い調味料を使うと満足感がアップしますよ。

詳しいレシピはこちら

④おからのポテトサラダ風

recipe.rakuten.co.jp

おからを使った時間もカロリーもカットできるポテト風サラダはいかがですか?ヨーグルトを使うことで、パサつきがちなおからもしっとり美味しく食べられますよ。

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