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ぱぱっと10分で作り置き♡食べて痩せる「おなかすっきり常備菜」12選

レシピ

⑩ひじきと糸こんにゃくのデトックスサラダ

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糸こんにゃくをメインに、野菜やひじきを混ぜた作り置きサラダ。デトックス効果の高い食材をたくさん食べられる罪悪感ゼロのヘルシー常備菜です。和えた後に10分以上置くと、味が染み込んで美味しくなります。

ひじきと糸こんにゃくのデトックスサラダ【#簡単#作り置き】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/386022

⑪ネギごぼうベーコン

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ごぼうと白ねぎにベーコンを加えて炒め合わせた旨みたっぷりの作り置きおかず。仕上げに黒胡椒をたっぷり振るのが美味しく仕上げるコツです。冷蔵で2~3日・冷凍で30日ほど保存可能。

ネギごぼうベーコン【#作り置き #お弁当 #デパ地下風】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371734

⑫きのこと糸こんにゃくの洋風きんぴら

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おなかすっきり効果が高い、きのこ×糸こんにゃくをコラボさせた作り置きおかず。糸こんにゃくを乾炒りしてから、調味料やきのこ類を炒め合わせ、味をしっかり染み込ませます。冷蔵で2~3日ほど保存可能。

きのこと糸こんにゃくの洋風きんぴら【#作り置き#お弁当】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381092
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