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あれ、ムラムラしてきた...♡彼が見惚れる「美Bodyエクサ」7連発

「あれ、ムラムラしてきた...♡」と彼も驚く美しい体型に変身しましょう。こちらでは誰でも簡単にできる「美Bodyエクサ」をご紹介します。ぜひ、今すぐチャレンジしてみてください。

2018年10月
ビューティ

⑥ 美脚エクササイズ

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内もも&外もものどちらも鍛えることができる筋トレです。ヒップアップも期待できるのでコスパ抜群。軸足はしっかりの伸ばし、途中でキープも加えてみましょう。ゆっくりじっくり行うことで、より負荷がかかり筋トレ効果がUPします。

⑦ 背中&二の腕エクササイズ

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このエクササイズで、美しいヴィーナスラインを手に入れましょう。ボールがない場合は、小さめのぬいぐるみ・クッションなどで代用可能です。しっかりと上体を起こし、キープするのがポイント。10回~15回を目安にはじめてみましょう。

筋トレで「美Body」を手に入れよう♡

誰もが憧れるような美しい体型は、男性のためだけでなく女性自身も一度はなってみたいもの。こちらで紹介したトレーニングで、ぜひ理想の体型を目指してみてください。

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