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40代憧れボディの持ち主♡野沢和香さんがリアル効くと実感!パーツ別ヨガトレ

美容

凛とした佇まいでポーズをとる野沢和香さんは、ヨギたちの憧れの的。強く美しいボディをキープするためにふだん和香さんが行っている、隙間時間でできるヨガトレを教えてもらいました!

むくみ解消&全身シェイプ
photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

POINT
かかとで床を押すと全身の代謝がUP!

⑨両手の間に右足を踏み出す。吸う息で上半身を起こし、両手を頭上へ上げる。
→脚を替えて繰り返す

脚&お尻シェイプ
photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

POINT
両脚で床を強く踏むのが美脚&美尻のカギ

Waka's Voice
「私は食べすぎた日の翌朝や、空腹時に行い、代謝を高めています!」

photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

ブラトップ(ピンク)¥7,900/ ONZIE(KIT https://www.kitstore.jp)、レギンス¥17,050/alo yoga(ブレステイキング)

https://www.kitstore.jp

ブラトップ(ホワイト)¥10,120/LORNA JANE(MellowFlow)、レギンス¥10,900/ONZIE(KIT)
ブラトップ(ブルー)¥10,120/LORNA JANE(MellowFlowa03-5379-9595)、レギンス¥16,478/alo yoga(ブレステイキング https://www.alobt.com)その他和香さん私物。

https://www.alobt.com

教えてくれたのは...野沢和香さん
雑誌『STORY』(光文社)やCMのモデルとして活躍。2007年よりヨガインストラクターに。’18年、RYT500取得。ウェルネスブランド「ヘレイアム」のディレクターとしても活躍中。

photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

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