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ふたりごはんの参考に♡@yukas613さんのインスタをマネして1WEEK献立!

毎晩の献立に悩んでいませんか?時間がなかったり、食材が限られていたりする中で料理をするのは大変ですよね。そんな時はインスタグラマーのゆかさんの夕飯が参考になるんです。

2018年11月
レシピ

マンネリとおさらば♡

毎日、何を作ろうかと悩んでいる人は多いはず。カレー、から揚げ、ハンバーグなど大好きな料理も定番化してしまうとマンネリ感が否めませんよね。そこで、今回は@yukas613のゆかさんを紹介いたします!

ゆか on Instagram: “* こんばんは☺︎ おばけおにぎり作って遊んでたら 先に入れたスープに膜がはってしまいました あーぁ。順番逆やったな。 昨日は職場の仲良しの子と帰り一緒になり まさかの同じパン屋さんで同じ食パンの 予約受け取りでした。 前々から食パン美味しいよね‼︎って…”
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ゆかさんのインスタには美味しそうな二人ごはんがたくさん。ハロウィンがあった10月は、カレーにおにぎりおばけを乗せて楽しんでいたり、定番メニューも飽きない工夫をしているんです。

ゆかさん流♡ご飯作りの楽しみ方

「#BRUNOぽかぽか日和」を楽しむ

ゆか on Instagram: “* こんばんは☺︎ #ブルーノぽかぽか日和  すすすみません。 昔の投稿ですのでスルーしてください。 消しちゃった。 間違って消しちゃいました… おにぎり気に入ってたので再投稿します。 * ⋈焼売 ⋈枝豆 ⋈アヒージョ ⋈おにぎり *…”
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ゆかさんはBRUNOのコンパクトホットプレートを最大限活用し、夕飯作りを楽しんでいます。しかも、そのアレンジレシピが神がかってるんです。こんな料理までできるんだ!と今すぐマネしたくなるものばかり。

コンパクトホットプレート セラミックコート鍋セット

BRUNO

¥ 12,744

2~3人分のコンパクトなホットプレートなので収納にも困りません。たこ焼きプレートやスチーマーなど別売りオプションが豊富なので、料理のアレンジも無限に広がりますよ。

商品詳細
コンパクトホットプレート セラミックコート鍋セット
idea-onlineshop.jp
商品詳細

「#ブルー皿マンデー」で気分を上げる

ゆか on Instagram: “* ひっさしぶりの久しぶりすぎる #ブルー皿マンデー です♪♪ 今日はすごくいい天気で洗濯物が よく乾いた〜! * ユニバに行かなきゃ計画ですが なかなかオットとの予定が立ちません。 平日に行きたいもんね。 友達といこうかな。でも行ったら後からの 凄まじいブーイングがこわい。…”
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休み明けの月曜日は「ブルーマンデー」とも言われ、憂鬱な気分になりがちですよね。ゆかさんは、青いお皿を使った「#ブルー皿マンデー」を取り入れて、料理を楽しんでいるんです。

「#onigiriaction」で子供達を支援

ゆか on Instagram: “* こんばんは☺︎ 昨日の晩ごはん。 韓国ドラマのDVDを貸してもらってから 時間が許される限りずーっとみてます。 今のドラマも見なきゃだから大忙し。 寝る時間をさくか、家事をサボるか。 家事だな、家事。 サボってみまくります。 * ⋈こにぎり ⋈卵焼きおにぎり ⋈唐揚げ…”
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ゆかさんの献立に良く出てくるおにぎり。可愛いだけじゃないんです!なんと「おにぎりアクション」というチャリティーに参加されています。おにぎり写真を投稿し食べることで、アフリカなどの子供達の給食を支援できますよ。

おにぎりアクション2018はこちら

「#ワンプレート」で栄養バランス◎

ゆか on Instagram: “* こんばんは☺︎ 月1.2回映画に行くんですが Yahooの映画ランキングが オットにとってすごく重要です。 レディプレイヤー1と リメンバミーが見たい‼︎ レディプレイヤーは一致しました。 でも、オットに 「クレヨンしんちゃんがめっちゃ 評価高いねんで。いく?」…”
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ゆかさんのワンプレート料理は、お皿の形に合わせた盛り付けと栄養のバランスが絶妙なんです。それではゆかさんのインスタから1週間分の献立を紹介いたします。ぜひ毎日の献立の参考にしてみてくださいね♡

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